Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm collagen peptides?

Leej twg yuav tau twv tias qee yam ntawm cov pob txha thiab tawv nqaij yuav dhau los ua ib qho yuav tsum muaj ntxiv? Peb tab tom tham txog Collagen. Collagen yog siv los ua hmoov thiab tshuaj ntsiav ib yam nkaus, lossis yog tias koj yog tus kiv cua ntawm Organic txoj kev, koj tuaj yeem sim Bone Broths. Nws yog cov protein uas ua haujlwm hauv koj lub cev, thiab nws ib txwm tsim nws tus kheej sab hauv. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm Collagen hauv koj lub cev yog pab koj cov tawv nqaij, txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, thiab muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Tab sis tu siab, nrog lub hnub nyoog loj hlob, nws nyuaj rau koj lub cev los tsim cov Collagen ib txwm muaj, yog li koj yuav tsum tso siab rau lwm txoj hauv kev kom tau txais cov protein tseem ceeb no. Yog, koj tab tom xav, txoj cai? Koj yuav xav tau cov ntsiav tshuaj lossis lwm yam tshuaj ntxiv yog tias koj xav tias lawv yuav pab tau koj li cas.

Koj yuav txhais li cas collagen peptides hauv cov ntsiab lus yooj yim?

Raws li koj paub, tus tsiaj ib txwm collagen tsis tuaj yeem yaj hauv tag nrho lub cev. Vim li ntawd, yog tias koj xav tau Collagen kom ncav cuag thoob plaws hauv koj lub cev, nws yuav tsum tau tawg mus rau hauv daim thiab me me, los yog koj tuaj yeem hais cov kua qaub. Cov tshuaj uas koj noj hauv cov kua lossis ua cov tshuaj thiab hmoov muaj txiaj ntsig ntau dua li lwm yam.

Cov txiaj ntsig ntawm Collagen Peptides

Hydrolyzed Collagen yog qhov zoo tshaj plaws rau koj lub cev vim nws yaj sai sai thiab ncav cuag thoob plaws koj lub cev, yog li nws muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Marine Collagen ua kom cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab ua kom nws hydrated. Bovine collagen yog ib txoj hauv kev nrov thiab pheej yig kom tau collagen peptides.

Lawv muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, qee qhov tau muab hauv qab no:

1.Siv tau zoo rau lub hlwb kev noj qab haus huv

2.Disclaimer: tsis muaj ntau cov kev tshawb fawb tau kwv yees tias Siv Collagen tuaj yeem txhawb nqa lub hlwb kev noj qab haus huv. Tab sis indirectly, nws ua tau. Cov kev tshawb fawb hais tias siv Collagen tsis tu ncua tuaj yeem pab cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws.

3.Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv Phau Ntawv Xov Xwm ntawm Cell Biology qhia tau hais tias peptide ua los ntawm collagen protein yuav tiv thaiv lub hlwb ntawm tus mob schizophrenia los ntawm kev txhawb kev tsim cov kev sib txuas ntawm cov neurons, hu ua synapses.

4.Tej zaum yuav pab poob phaus

5.Muaj ntau hais tias kev siv Collagen tuaj yeem pab koj poob phaus, tab sis puas muaj tseeb? Tseem tsis tau muaj kev tshawb fawb uas thim rov qab cov tswv yim no. Cov kws tshawb fawb tseem tsis tau pom qhov tseeb kev sib txuas ntawm Collagen thiab poob phaus, tab sis lawv tab tom pib saib rau nws ntau dua.

6.Muaj ntau qhov kev tshawb fawb me me thiab ua tiav ntawm cov tsiaj, thiab lawv feem ntau hais txog qee hom Collagen. Yog, nws pab kom poob phaus, tab sis tsis ncaj qha rau lwm txoj kev. Kev mob pob qij txha yooj yim tuaj yeem ua rau tib neeg txav mus los yooj yim dua. Nws kuj tseem pab tib neeg kom muaj kev noj qab haus huv ntev, yog li lawv noj tsawg dua.

7. Txhim kho daim tawv nqaij noj qab haus huv

Collagen, xws li marine collagen, yog ib feem loj ntawm koj cov tawv nqaij. Nws pab ua kom koj cov tawv nqaij firmer thiab ua kom nws elastic thiab hydrated.

Cov kev tshawb fawb pom tau hais tias collagen peptides los yog tshuaj ntxiv tej zaum yuav yog koj cov riam phom zais cia. Noj 1 mus rau 12 grams txhua hnub rau 4 mus rau 12 lub lis piam (feem ntau cov poj niam hauv cov kev tshawb fawb no) tuaj yeem txhim kho daim tawv nqaij elasticity thiab hydration, ua rau nws tsis tshua muaj wrinkles thiab qhuav.

8. Siv tau rau kev mob pob qij txha

Lub cev collagen ib txwm txo qis nrog lub hnub nyoog, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev sib koom ua ke xws li osteoarthritis. Ib txoj kev tshawb fawb ntawm cov neeg mob osteoarthritis tau pom tias collagen txhim kho qhov tawv nqaij, tab sis cov txiaj ntsig rau qhov mob thiab kev txav mus los tsis meej.

Cov collagen ntxiv tuaj yeem pab koj lub cev ua nws tus kheej, uas ua rau txo qhov o, pob qij txha, thiab mob tsawg.

9. Txhim kho koj cov pob txha

Tib neeg cov pob txha feem ntau yog collagen, thiab nws tsis muaj zog nrog lub hnub nyoog. Txawm li cas los xij, Qhov no ua rau lawv yooj yim dua rau pob txha ntawm pob txha pob txha, ib qho mob uas cov pob txha poob ntom ntom. Cov kev tshawb fawb qhia tias cov tshuaj collagen ua rau qeeb qhov kev puas tsuaj no, uas tuaj yeem tiv thaiv pob txha.

Yuav luag ib xyoos, cov kws tshawb fawb tau saib cov poj niam uas dhau mus lawm. Ib pawg tau txais calcium thiab vitamin D nrog 5 grams collagen txhua hnub, thaum lwm pab pawg tsuas yog siv calcium thiab vitamin D. Yog li ntawd, lawv pom tias nws ua haujlwm zoo tshaj plaws rau cov pob txha.

10.Ua kom cov leeg nqaij

11.Txij li thaum collagen yog cov protein ntau tshaj plaws hauv lub cev, nws yog ib feem ntawm cov leeg nqaij

12. Kev tshawb fawb 12-lub lim tiam tau kuaj collagen qhov cuam tshuam rau cov leeg. Nees nkaum rau cov txiv neej laus uas muaj cov leeg tsis muaj zog (sarcopenia) tau tawm dag zog thiab noj 15 grams ntawm collagen txhua hnub. Lawv tau txais cov leeg nqaij thiab lub zog ntau dua li cov uas tsis muaj collagen.

13.Khaws Koj Lub Siab Zoo

Cov kws tshawb fawb xav tias cov tshuaj collagen txo qis txoj hauv kev ntawm lub plawv. Thaum koj tsis muaj collagen txaus, koj cov hlab ntsha tuaj yeem ua kom nruj thiab tsis ncab, uas tuaj yeem ua rau muaj mob hu ua atherosclerosis. Nws ua rau koj cov hlab ntsha nqaim thiab tuaj yeem ua rau lub plawv nres thiab mob stroke.

14.Ua kom koj lub siab muaj zog

Txawm hais tias tsis muaj kev tshawb fawb pov thawj qhov no, qee cov kws paub txog kev noj qab haus huv hais tias cov tshuaj collagen tuaj yeem pab nrog cov kab mob plab hnyuv, tseem hu ua plab hnyuv permeability.

Cov kev tshawb fawb pom tau tias cov neeg uas muaj kab mob plab hnyuv (IBD) muaj qhov tsis sib xws hauv cov collagen fibers tsim thiab tawg, uas yog txuas rau o.

Collagen yog ib feem ntawm cov ntaub so ntswg uas txuas cov hnyuv thiab plab zom mov, yog li kev nce qib collagen tuaj yeem pab koj lub cev zoo dua.

15.Zoo rau koj cov ntsia hlau thiab plaub hau

Yog tias koj muaj teeb meem nrog koj cov rau tes tsis zoo lossis cov plaub hau poob, sim siv cov collagens nrog qee tus kws kho mob cov tshuaj. Qee tus hais tias noj collagen tau ua haujlwm zoo rau cov teeb meem, xws li ua rau lawv cov rau tes haum thiab ua haujlwm rau lawv cov plaub hau poob.

16.Rov Kho Koj Kev Noj Qab Haus Huv

Raws li Angelone, collagen yog "kua nplaum" uas ua rau koj lub cev tsis muaj zog, raws li 30% ntawm lub cev protein muaj collagen. Txawm li cas los xij, nws piav qhia, koj lub cev pib ua collagen tsawg dua thaum koj ncav cuag koj li peb caug thiab plaub caug. Ntxiv collagen peptides rau koj cov zaub mov tuaj yeem pab them nyiaj rau qhov koj lub cev pib ploj thaum koj muaj hnub nyoog thiab txhawb koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.

Xaus

Collagen txhawb koj cov pob qij txha thiab tawv nqaij stretchiness, thiab lwm yam. Koj lub cev tsim nws ib txwm muaj, thiab koj tuaj yeem coj mus rau hauv. Nws muaj nyob hauv qee yam khoom noj, tab sis koj tuaj yeem haus nws lossis noj tshuaj ntxiv. Tsuas yog nco ntsoov xaiv lub npe txhim khu kev qha thiab zoo rau koj cov tshuaj ntxiv.

FAQs

Yam khoom noj twg muaj Collagen ntau?

Yog tias koj nug txog qhov zoo tshaj plaws rau collagen, lawv feem ntau suav nrog cov pob txha nqaij qaib, nqaij qaib, nqaij npuas nqaij qaib sardines, dej qab zib collagen, gummy candies, thiab berries.

Nqaij nyuj nqaij qaib, nqaij qaib, thiab qe qe yog qhov chaw ntawm ntau cov collagen Peptide.

Puas muaj kev phiv los ntawm kev siv collagen?

Txawm hais tias cov tshuaj collagen feem ntau muaj kev nyab xeeb nrog qee qhov kev mob tshwm sim, ntau cov khoom xyaw xws li ntses, plhaub ntses, thiab qe, uas yog cov tshuaj tsis haum. Yog tias koj tsis haum rau cov khoom noj no, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob muaj cov tshuaj collagen ua nrog lawv.

Peb puas tuaj yeem noj Collagen txhua hnub?

Txawm hais tias ib koob me me ntawm collagen muaj lub zog los txhawb koj lub cev, nws kuj txhim kho daim tawv nqaij, pob qij txha, thiab pob txha noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, koj tseem tuaj yeem siv collagen ntau dua vim nws ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj cov leeg nqaij thiab lub cev muaj pes tsawg leeg.

Ntau tus kws tshawb fawb tau kwv yees tias ntawm 2.5 thiab 15 grams ntawm hydrolyzed collagen txhua txhua hnub yog OK rau haus.

Qhov txawv ntawm Hom 2 Collagen thiab Multi Collagen Peptide?

Hom 2 Collagen (ib haiv neeg) yog cov protein uas muaj nyob hauv cov pob txha, pob txha, thiab lwm cov ntaub so ntswg hauv cov tsiaj thiab tib neeg.

Collagen Peptide yog cov khoom noj khoom haus sib sau los ntawm ntau qhov chaw xws li npua tawv nqaij, nqaij qaib taw, pob txha mos, thiab cov qe plhaub. Qhov no txawv ntawm ib qho chaw collagen.